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補血調(diào)經(jīng)需注意飲食，宜食紅棗、豬肝、菠菜、桂圓、烏雞等，忌食辛辣、生冷、油膩、咖啡、酒精等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.宜食：紅棗富含鐵元素，可補血養(yǎng)血。
2.宜食：豬肝富含維生素和鐵，能改善貧血。
3.宜食：菠菜含豐富的鐵和維生素C，有助于補血。
4.宜食：桂圓有補氣血的作用。
5.宜食：烏雞營養(yǎng)豐富，能滋陰補血。
6.忌食：辛辣食物易刺激身體，影響氣血運行。
7.忌食：生冷食物會導(dǎo)致寒氣凝滯，影響經(jīng)血排出。
8.忌食：油膩食物加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響營養(yǎng)吸收。
9.忌食：咖啡可能影響內(nèi)分泌，不利于調(diào)經(jīng)。
10.忌食：酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響氣血生成。
合理飲食有助于補血調(diào)經(jīng)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。