激情文学亚洲激情,无码素人夜夜欢天天干

怎樣有效避免打鼾？

2024-12-05 11:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼾癥

問(wèn)題：

如何不打鼾？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

邢秀麗主治醫(yī)師

廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

其他

婦科

打鼾是一種常見(jiàn)現(xiàn)象，可由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。 1.肥胖：體重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。減輕體重，通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)能改善。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭易后墜阻塞氣道。建議側(cè)臥睡眠。 3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻息肉等，會(huì)使鼻腔通氣不暢。需治療原發(fā)疾病，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉松弛，氣道易變窄。可通過(guò)鍛煉咽部肌肉緩解。總之，要避免打鼾，需綜合考慮自身情況，采取相應(yīng)措施。如調(diào)整生活方式無(wú)效或打鼾嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并接受專(zhuān)業(yè)治療。
2024-12-05 15:49

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是鼾癥? 　　鼾癥表現(xiàn)為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲，通常是由于睡眠或昏迷時(shí)松弛的口咽部結(jié)構(gòu)部分阻塞氣道而振動(dòng)發(fā)出的聲音。這種常見(jiàn)癥狀可發(fā)生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見(jiàn)。多數(shù)鼾癥患者兼有睡眠時(shí)不同程度的憋氣或呼吸暫停，稱(chēng)為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)，鼾癥晚期可并發(fā)肺源性心臟病。查看全文»

疾病癥狀：多夢(mèng) 心律失常

推薦醫(yī)生 更多»

張思毅
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：咽喉及頭頸部腫瘤的治療。詳情»
張挪富
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性咳嗽的診治，尤其是鼾癥和睡眠呼吸詳情»
董頻
主任醫(yī)師 教授

上海市第一人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：能熟練進(jìn)行多種類(lèi)型咽喉、頭頸部腫瘤手術(shù)，熟練處理各種疑難病癥詳情»