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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王洪寬 醫(yī)師
費(fèi)縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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運(yùn)動(dòng)后立刻喝茶不太適宜，主要有影響水分補(bǔ)充、影響腸胃功能、影響營(yíng)養(yǎng)吸收、影響心臟健康、影響睡眠質(zhì)量等方面。 1.影響水分補(bǔ)充：運(yùn)動(dòng)后身體急需補(bǔ)充水分，茶中的咖啡因有利尿作用，可能導(dǎo)致水分流失加劇。 2.影響腸胃功能：此時(shí)腸胃蠕動(dòng)較快，茶中的鞣酸等物質(zhì)可能刺激腸胃，引起不適。 3.影響營(yíng)養(yǎng)吸收：茶中的成分可能與食物中的營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合，影響蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 4.影響心臟健康：茶中的咖啡因和茶堿會(huì)刺激心臟，增加心臟負(fù)擔(dān)。 5.影響睡眠質(zhì)量：若運(yùn)動(dòng)較晚，茶中的成分可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致難以入睡。 總之，為了保持運(yùn)動(dòng)后的身體恢復(fù)和健康，建議在運(yùn)動(dòng)結(jié)束半小時(shí)到一小時(shí)后再適量喝茶。
2024-12-06 00:06
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