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肺活量小應(yīng)如何有效改善

肺活量小應(yīng)如何有效改善

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    鐘南山 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸內(nèi)科

    肺活量小可能由多種因素導(dǎo)致,如缺乏運(yùn)動(dòng)、呼吸系統(tǒng)疾病、不良生活習(xí)慣等。改善方法包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、呼吸訓(xùn)練、飲食調(diào)整、改善生活習(xí)慣和藥物治療。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
    1.運(yùn)動(dòng)鍛煉:多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、騎自行車、跳繩等,可增強(qiáng)心肺功能,提高肺活量。
    2.呼吸訓(xùn)練:練習(xí)瑜伽的腹式呼吸法,深吸氣讓腹部隆起,緩慢呼氣盡量排空氣體;還可嘗試吹氣球訓(xùn)練。
    3.飲食調(diào)整:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等,為身體提供營(yíng)養(yǎng)支持。
    4.改善生活習(xí)慣:戒煙限酒,保證充足睡眠,避免長(zhǎng)期處于污染環(huán)境。
    5.藥物治療:若因呼吸系統(tǒng)疾病導(dǎo)致肺活量小,需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,如沙丁胺醇、異丙托溴銨、氨茶堿等,以緩解癥狀。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。
    通過(guò)綜合采取上述措施,并持之以恒,有助于逐步提高肺活量,改善呼吸功能。但如肺活量小伴有明顯不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2013-12-19 17:54
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