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早晨喝豆?jié){的好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等；壞處有引起胃腸不適、影響腎功能等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.好處：
補(bǔ)充蛋白質(zhì)：增強(qiáng)體質(zhì)。
富含膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
含有維生素：提供營(yíng)養(yǎng)。
低脂肪：利于控制體重。
改善心血管功能：降低膽固醇。
2.壞處：
胃腸不適：胃寒者易發(fā)悶、反胃。
腹脹腹瀉：脾虛者易出現(xiàn)。
影響腎功能：腎虧者可能尿頻、遺精加重。
引起痛風(fēng)：嘌呤含量較高。
影響鐵吸收：抑制鐵元素利用。
總體來(lái)說(shuō)，多數(shù)人早晨適量喝豆?jié){有益，但部分特殊人群需注意。