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早晨喝豆?jié){的利弊有哪些?

早晨喝豆?jié){的利弊有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    楊宏光 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)科

    早晨喝豆?jié){的好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等;壞處有引起胃腸不適、影響腎功能等。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.好處:
    補(bǔ)充蛋白質(zhì):增強(qiáng)體質(zhì)。
    富含膳食纖維:促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    含有維生素:提供營(yíng)養(yǎng)。
    低脂肪:利于控制體重。
    改善心血管功能:降低膽固醇。
    2.壞處:
    胃腸不適:胃寒者易發(fā)悶、反胃。
    腹脹腹瀉:脾虛者易出現(xiàn)。
    影響腎功能:腎虧者可能尿頻、遺精加重。
    引起痛風(fēng):嘌呤含量較高。
    影響鐵吸收:抑制鐵元素利用。
    總體來(lái)說(shuō),多數(shù)人早晨適量喝豆?jié){有益,但部分特殊人群需注意。

    2013-12-19 22:28
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