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糖尿病是可以預防的，主要是把好三道防線： 一級預防樹立正確的進食觀，采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關鍵是生活因素和環(huán)境因素。熱量過度攝入、營養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運動是發(fā)病的重要原因。熱量攝入適當，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。 二級預防定期測量血糖，以盡早發(fā)現無癥狀性糖尿病。應該將血糖測定列入中老年常規(guī)的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定和仔細鑒別，以期盡早診斷，爭得早期治療的可貴時間。 三級預防糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，患者多因并發(fā)癥而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合并癥加強監(jiān)測，做到早期發(fā)現，早期預防，而到了晚期，療效往往不佳。早期診斷和早期治療，常可預防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長期過上接近正常人的生活。

首先應該定期監(jiān)測血糖，出現三多一少的癥狀時，應立即就醫(yī)。第二，少食含糖多的食物和水果，適量運動，體重超標者要注意減肥，把體重控制在標準范圍內。要戒煙限酒，避免食用高脂肪食物。一旦出現糖耐量異常的情況，應及時調整飲食，加強體育運動。當父母是糖尿病患者時，更應注意。