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提升雌激素：女性保健方法指南

2013-12-20 10:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

提升雌激素：女性保健方法指南

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

姚婷婷主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

女性雌激素水平的調(diào)節(jié)受多種因素影響，包括飲食、運(yùn)動、睡眠、情緒及疾病等。若雌激素水平異常，應(yīng)及時就醫(yī)診斷。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食調(diào)整：適當(dāng)增加富含大豆異黃酮的食物，如大豆及其制品。
2.適度運(yùn)動：如瑜伽、慢跑等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
3.保證睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于激素平衡。
4.管理情緒：減少壓力，保持良好心態(tài)。
5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等藥物，但需遵醫(yī)囑。
總之，女性要綜合多種方法來調(diào)節(jié)雌激素水平，如有異常，務(wù)必及時就醫(yī)，以獲得專業(yè)的診斷和治療。
2013-12-20 10:54

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