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容易感冒的人怎樣飲食預(yù)防和調(diào)理？

2013-12-20 11:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問(wèn)題：

容易感冒的人怎樣飲食預(yù)防和調(diào)理？

回答1
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孫志佳主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)科

容易感冒多因免疫力低，可從飲食、鍛煉、生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物調(diào)節(jié)等方面預(yù)防。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.鍛煉：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。
3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：攝入足量維生素C、蛋白質(zhì)。
5.藥物調(diào)節(jié)：必要時(shí)可用胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子、匹多莫德等免疫調(diào)節(jié)劑。
總之，綜合采取上述措施，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒發(fā)生。
2013-12-20 11:17

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什么是感冒? 　　感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。查看全文»

疾病癥狀：鼻塞打噴嚏

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