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紅棗怎樣吃能有效補(bǔ)血?

紅棗怎樣吃能有效補(bǔ)血?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孫志佳 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)科

    紅棗補(bǔ)血的方法多樣,如泡水、煮粥、煲湯等,搭配不同食材效果不同。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.泡水:將紅棗炒黑后泡水喝,可搭配桂圓,補(bǔ)氣血。
    2.煮粥:與紅豆、花生一起煮粥,營(yíng)養(yǎng)豐富,利于補(bǔ)血。
    3.煲湯:和烏雞、枸杞煲湯,能增強(qiáng)補(bǔ)血功效。
    4.直接吃:每天適量食用干紅棗,也有一定補(bǔ)血作用。
    5.做糕點(diǎn):制成紅棗糕,美味又能補(bǔ)血。
    合理食用紅棗有助于補(bǔ)血,但不能替代藥物治療貧血。

    2013-12-20 14:20
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