如何將酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性體質(zhì)
2013-12-20 15:36
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如何將酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性體質(zhì)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孟麗琴 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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將酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性體質(zhì)，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、飲水、情緒等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-20 15:51
1.飲食：多吃堿性食物，如海帶、白蘿卜、豆腐、蘋果、菠菜等。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息。
4.飲水：多喝水，促進(jìn)體內(nèi)酸堿平衡。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮緊張。
通過長期堅(jiān)持上述方法，有助于改善體質(zhì)，但需注意個(gè)體差異，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
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