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淋巴排毒不暢可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、控制體重、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理等來(lái)改善。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食：多攝入高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉，也可吃紅豆、薏米。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體循環(huán)。
3.控制體重：減少高糖、高膽固醇食物攝入。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩、艾灸等。
改善淋巴排毒不暢需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。