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來月經(jīng)前不建議游泳，這主要涉及到生理、衛(wèi)生、感染風(fēng)險、身體狀態(tài)和運動安全等方面。 1. 生理因素：月經(jīng)前，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，可能導(dǎo)致盆腔充血，身體較為敏感，游泳可能引起不適。 2. 衛(wèi)生問題：此時陰道的自潔能力相對較弱，游泳時水中的細(xì)菌、病毒等容易進(jìn)入陰道，增加感染婦科疾病的風(fēng)險。 3. 感染風(fēng)險：公共泳池的水不一定完全無菌，容易引發(fā)陰道炎、宮頸炎等炎癥。 4. 身體狀態(tài)：月經(jīng)前可能出現(xiàn)腰酸、下腹墜脹等前兆，游泳可能加重這些癥狀。 5. 運動安全：游泳屬于較為劇烈的運動，可能導(dǎo)致月經(jīng)提前來潮，影響正常的生理周期。 總之，為了自身的健康，建議在月經(jīng)前避免游泳。如果已經(jīng)游泳，要密切關(guān)注身體變化，如有不適，及時就醫(yī)。