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一周歲的寶寶飲食應(yīng)豐富多樣，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易于消化、質(zhì)地適宜、無(wú)刺激性、食物衛(wèi)生。 1.谷類：如米粉、軟爛的米飯、面條等，能提供碳水化合物和能量。 2.蔬菜：胡蘿卜、南瓜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維。 3.水果：蘋果、香蕉、橙子，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.肉類：魚(yú)肉、雞肉、瘦豬肉，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。 5.蛋類：雞蛋羹，有助于寶寶大腦發(fā)育。 6.豆制品：豆腐，含有豐富的植物蛋白。 總之，為一周歲寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)，要多樣化搭配，保證營(yíng)養(yǎng)全面，同時(shí)注意食物的新鮮和衛(wèi)生。