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您好，要養(yǎng)成定時和早睡早起的習(xí)慣，打鼾患者在治療的時候主要采用的治療方法就是首先控制體重，積極的減肥，不要吃過多的脂肪和油膩的食物，辛辣刺激的食物最好也不要吃，因?yàn)樘忠彩菍?dǎo)致打鼾的原因之一。睡覺的姿勢最好是采用側(cè)臥的方法，仰臥的睡姿是會讓打鼾比較容易的發(fā)生，睡覺的時候不要枕太高的枕頭，這樣很容易會發(fā)生打鼾的情況。打鼾的治療方法主要是靠患者養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣來進(jìn)行治療。

引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狹窄,懸雍垂松弛,舌根后墜等.建議服用點(diǎn)紅草止鼾顆粒，看看效果怎么樣。注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡覺的時候采取右側(cè)位，也是防止打鼾的一個好辦法。情況嚴(yán)重的話，是要進(jìn)行手術(shù)治療的。