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鎂低怎么補

2013-12-22 10:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

鎂低怎么補

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉璠娜主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

腎內科

1.不以軟水代替硬水.
2.節(jié)制魚蝦肉蛋類含磷量過多的食物.
3.咖啡和茶的濃度不宜過高.
4.低鹽飲食,每日吃鹽6克以下.
5.盡量少喝或不喝酒.
6.飲食中經(jīng)常補充一些粗糧,如玉米,麥片,黑面包等.
7.每餐多吃些綠色蔬菜,有條件者空腹喝鮮菜汁則更佳.其余含鎂食物有：谷類如小米,玉米,蕎麥面,高粱面,燕麥,通心粉,烤馬鈴薯；豆類如黃豆,黑豆,蠶豆,豌豆,豇豆,豆腐；蔬菜如冬菜,莧菜,辣椒,蘑菇；水果如楊桃,桂圓,核桃仁；其他如蝦米,花生,芝麻,海產(chǎn)品等.鎂有助于調節(jié)人的心臟活動,降低血壓,預防心臟病.
2013-12-22 10:16

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