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暈車后可以通過休息、通風(fēng)、飲食調(diào)整、穴位按壓、服用藥物等來緩解不適，如適當(dāng)休息、呼吸新鮮空氣、避免油膩食物、按壓內(nèi)關(guān)穴、服用暈車藥等。 1. 適當(dāng)休息：暈車后找一個安靜舒適的地方休息，讓身體和大腦得到放松，有助于恢復(fù)體力和緩解頭暈癥狀。 2. 通風(fēng)換氣：打開車窗或到空氣流通的地方，呼吸新鮮空氣，可減輕暈車引起的惡心感。 3. 飲食調(diào)整：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，適量飲用溫水或淡鹽水，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 4. 穴位按壓：用手指按壓內(nèi)關(guān)穴（位于手腕內(nèi)側(cè)約三指寬的中央），每次按壓 1-2 分鐘，可緩解惡心、嘔吐等癥狀。 5. 服用藥物：可以服用茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、鹽酸地芬尼多片等暈車藥，但需遵醫(yī)囑。 總之，暈車后應(yīng)及時采取有效的措施緩解不適，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。