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鼻炎患者在飲食上有講究，生活中也有諸多注意事項(xiàng)，包括合理飲食、避免刺激、注意環(huán)境、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動等。 1. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。少吃辛辣、油膩、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免刺激鼻腔黏膜。 2. 避免刺激：遠(yuǎn)離過敏原，如花粉、塵螨等。不吸煙，減少煙霧對鼻腔的刺激。 3. 注意環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤、清潔，避免過度干燥和灰塵堆積。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于提高免疫力，緩解鼻炎癥狀。 5. 適當(dāng)運(yùn)動：增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等，但運(yùn)動后要及時(shí)清潔鼻腔。 總之，鼻炎患者通過注意飲食和生活中的各個(gè)方面，有助于減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。