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無(wú)痛人流后保養(yǎng)需注意休息、飲食、個(gè)人衛(wèi)生、情緒調(diào)節(jié)、復(fù)查等方面。 1. 休息：術(shù)后應(yīng)臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動(dòng)量。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)。 2. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 3. 個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗。勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，以防感染。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情。 5. 復(fù)查：術(shù)后 2 周左右應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查，檢查子宮恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)處理。 總之，無(wú)痛人流后的保養(yǎng)對(duì)于女性身體的恢復(fù)至關(guān)重要。女性朋友們一定要重視，按照上述方法做好保養(yǎng)，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)健康。