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老年人冬天吃什么樣補(bǔ)品為宜？

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    侯祥平 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    您好，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：冬季要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，以增加體內(nèi)熱量，增強(qiáng)御寒能。肉類可選牛、羊、雞、魚(yú)；脂類以植物油為主，如花生油、菜子油等，對(duì)降低膽固醇有一定作用。動(dòng)物脂肪在冬季可少量食用；果品類可選用核桃、大棗、板栗；蔬菜類可選用紫菜、香菇、海帶；飲料可選用豆?jié){、牛奶、清茶等。

    2013-12-23 10:40
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