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奇亞籽對(duì)減肥可能有一定幫助，其作用涉及熱量、營(yíng)養(yǎng)、飽腹感、消化和代謝等方面。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.熱量：奇亞籽熱量較低，適量食用不會(huì)導(dǎo)致過(guò)多熱量攝入。
2.營(yíng)養(yǎng)：富含膳食纖維、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體正常代謝。
3.飽腹感：吸水膨脹后增加飽腹感，減少其他食物攝入。
4.消化：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。
5.代謝：對(duì)新陳代謝有一定調(diào)節(jié)作用。
奇亞籽可作為減肥輔助食物，但不能單純依賴，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

話梅核被誤食后，一般情況下問(wèn)題不大。因?yàn)樵捗泛吮容^小，并且邊緣不稅利，一般情況下不會(huì)被卡在咽喉部，也不會(huì)被卡在食道部位。如果能夠順利通過(guò)食道，就可進(jìn)入到胃部，一般都能順利從肛門排出到人體外。因而對(duì)于一兩個(gè)話梅核被誤食，沒(méi)有其他癥狀，不需要進(jìn)行處理。