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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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蔡冬梅 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科門診
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維生素E對(duì)人體健康有重要作用,以下食物富含維生素E:杏仁、黑芝麻、菠菜、鱷梨、獼猴桃等。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2013-12-23 19:10
1.杏仁:含有豐富的維生素E和健康脂肪。
2.黑芝麻:是維生素E的良好來源,還富含多種營(yíng)養(yǎng)。
3.菠菜:不僅有維生素E,還有其他多種維生素和礦物質(zhì)。
4.鱷梨:也稱牛油果,維生素E含量較高。
5.獼猴桃:富含維生素E及維生素C等多種維生素。
日常飲食中適當(dāng)攝入這些食物,有助于補(bǔ)充維生素E,維持身體健康。
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