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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
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爬行運動對身體有一定好處，如改善身體協(xié)調(diào)性、增強核心力量、促進血液循環(huán)、緩解脊椎壓力、鍛煉心肺功能等。 1.改善身體協(xié)調(diào)性：爬行時四肢需協(xié)調(diào)配合，能提高身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。 2.增強核心力量：腹部和背部肌肉在爬行中得到鍛煉，有助于增強核心肌群的力量。 3.促進血液循環(huán)：身體姿勢的改變促進血液回流，改善全身的血液循環(huán)。 4.緩解脊椎壓力：減輕直立時脊椎的負擔，對脊椎疾病有一定的預防和緩解作用。 5.鍛煉心肺功能：增加心肺的負荷，提高心肺的耐力和功能。 總之，適當進行爬行運動對身體有多種好處，但要注意正確的姿勢和方法，避免受傷。同時，對于有基礎疾病或身體不適的人群，應在醫(yī)生的指導下決定是否進行爬行運動。
2024-12-05 20:20
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