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食物調(diào)節(jié)身體酸堿性需多久能見效?

食物調(diào)節(jié)身體酸堿性需多久能見效?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    曾龍驛 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    食物調(diào)節(jié)身體酸堿性的效果受多種因素影響,包括飲食種類、原有體質(zhì)、運動量、代謝水平和睡眠質(zhì)量等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.飲食種類:多吃蔬菜水果,少吃肉類和甜食,有助于改善酸性體質(zhì),約1個月可見效。
    2.原有體質(zhì):原本酸性體質(zhì)較嚴重者,可能需2-3個月甚至更久。
    3.運動量:適量運動能促進代謝,加快體質(zhì)改善,通常1-2個月會有變化。
    4.代謝水平:代謝能力強的,1個月左右能有所改善;代謝差的可能要更久。
    5.睡眠質(zhì)量:良好的睡眠利于身體恢復(fù)酸堿平衡,一般1個半月左右能體現(xiàn)。
    總之,通過食物調(diào)節(jié)身體酸堿性需要綜合多種因素,且要長期堅持科學飲食和健康生活方式。

    2013-12-23 20:02
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是堿中毒?   體內(nèi)酸性物質(zhì)(H+)丟失過多或堿性物質(zhì)HCO3-增多,使體內(nèi)pH上升,稱為代謝性堿中毒。如果通氣過度,CO2排出過多致pH上升,稱為呼吸性堿中毒。 查看全文»

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