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中學生美白可從日常防護、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運動及正確護膚這幾方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.日常防護：外出時涂抹防曬霜，戴遮陽帽、太陽鏡，減少紫外線照射。
2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等；多喝水，促進新陳代謝。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于皮膚修復。
4.適度運動：促進血液循環(huán)，讓肌膚更有活力。
5.正確護膚：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，適當使用具有美白功效的護膚品，如含煙酰胺、熊果苷成分的產(chǎn)品，但要注意是否過敏。
中學生美白需要長期堅持良好的生活習慣和正確的護膚方法，不要急于求成。

你好，如果要想美白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉、用淘米水、米醋、牛奶洗臉可以美白、保濕、除菌、清潔皮膚。平常注重食補，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保證充足的睡眠，將使您皮膚嬌嫩、青春永駐。