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黑白芝麻可以用熱水泡著喝。芝麻富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、鈣等。但在飲用時(shí)，需注意適量、個(gè)體差異、搭配食材、飲用頻率和保存方式等。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：黑白芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有助于維持身體正常機(jī)能。 2. 適量原則：過(guò)量飲用可能導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。 3. 個(gè)體差異：部分人可能對(duì)芝麻過(guò)敏，飲用后會(huì)出現(xiàn)不適。 4. 搭配食材：可搭配其他食材，如枸杞、紅棗等，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和口感。 5. 飲用頻率：不宜過(guò)于頻繁，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。 6. 保存方式：要保證芝麻的新鮮和干燥，防止變質(zhì)。 總之，黑白芝麻用熱水泡著喝有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但要根據(jù)自身情況合理飲用，注意上述方面，才能更好地發(fā)揮其益處。