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空腹跑步是可以的，但是不建議在空腹的情況下跑超長(zhǎng)距離，這樣會(huì)過分的消耗體能，導(dǎo)致身體的不適。但是飯后也是不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，如果要想運(yùn)動(dòng)也要在一個(gè)小時(shí)以后，防止因劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃部的不適?？偟膩碚f，運(yùn)動(dòng)是好的，但是也要分時(shí)間，時(shí)間對(duì)了運(yùn)動(dòng)就是好的 ，但是時(shí)間不對(duì)，運(yùn)動(dòng)反而對(duì)身體有害。

你好，飯前、飯后都不宜進(jìn)行跑步。飯后跑步或跑步后立即進(jìn)食都會(huì)引起胃酸分泌減少，影響對(duì)食物的消化，久而久之會(huì)引起胃病。一般飯后1個(gè)小時(shí)后進(jìn)行鍛煉為好。