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孕期總是做噩夢可能與激素變化、心理壓力、睡眠環(huán)境、營養(yǎng)缺乏、身體不適這5種因素有關(guān)。若情況嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平波動，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致多夢易醒。
2.心理壓力：對分娩、育兒的擔(dān)憂，或生活中的其他壓力，會增加做噩夢的幾率。
3.睡眠環(huán)境：不佳的睡眠環(huán)境，如噪音、溫度不適等，影響睡眠質(zhì)量，易引發(fā)噩夢。
4.營養(yǎng)缺乏：某些維生素和礦物質(zhì)的缺乏，如B族維生素、鈣等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。
5.身體不適：孕期的妊娠反應(yīng)、身體疼痛等不適，也可能導(dǎo)致睡眠不安，出現(xiàn)噩夢。
總之，孕期做噩夢較為常見，孕婦應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或嚴(yán)重影響生活，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

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