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跳減肥操體重為何難降

2013-12-25 08:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

跳減肥操體重為何難降

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

丁萍主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

跳減肥操體重減不下來可能由多種因素導(dǎo)致，包括運動強度、飲食、基礎(chǔ)代謝、睡眠和身體疾病等。如果長期體重不減，建議就醫(yī)檢查。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.運動強度不足：減肥操難度低或動作不標(biāo)準(zhǔn)，熱量消耗有限。
2.飲食未控制：攝入熱量過高，抵消了運動消耗。
3.基礎(chǔ)代謝率低：個體差異導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較低，影響減重。
4.睡眠質(zhì)量差：睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳，影響激素分泌，不利于減肥。
5.潛在疾病因素：如甲狀腺功能減退等疾病，可能影響代謝和體重。
跳減肥操體重未降不必過于焦慮，綜合分析原因并調(diào)整。若仍無改善，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
2013-12-25 08:43

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