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手淫導致早泄怎樣自行調理

2013-12-25 08:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早泄

問題：

手淫導致早泄怎樣自行調理

回答1
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雷振華主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

男科

手淫致早泄，可從心理、運動、飲食、作息、按摩等方面調理。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理：保持積極心態(tài)，避免焦慮緊張，增強自信心。
2.運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳，增強體質。
3.飲食：多吃富含蛋白質和鋅的食物，如魚蝦、堅果。
4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
5.按摩：按摩腎俞穴、關元穴等，促進血液循環(huán)。
通過綜合調理，有助于改善早泄狀況，但如癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。
2013-12-25 09:03

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