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中老年人選擇鈣片時(shí)，需綜合考慮鈣含量、吸收率、安全性、劑型和品牌信譽(yù)等因素。 1.鈣含量：碳酸鈣、檸檬酸鈣等常見鈣制劑的鈣含量有所不同。碳酸鈣的鈣含量較高，約為 40%；檸檬酸鈣的鈣含量相對(duì)較低，但吸收率較好。 2.吸收率：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，選擇含有維生素 D 的鈣片，如鈣爾奇添佳片、迪巧維 D 鈣咀嚼片等，有助于提高鈣的吸收率。 3.安全性：中老年人可能存在一些基礎(chǔ)疾病，如患有腎結(jié)石的中老年人，應(yīng)避免選擇草酸鈣含量高的鈣片。 4.劑型：液體鈣相較于固體鈣片，可能更容易吞咽和吸收。 5.品牌信譽(yù)：知名品牌的鈣片通常在質(zhì)量控制和生產(chǎn)工藝上更有保障，如湯臣倍健、修正等品牌的鈣片。 中老年人在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況和需求，綜合考慮上述因素，并在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下選擇合適的鈣片。