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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫玉明 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨傷科
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讓大腿變細(xì)，可從運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、作息、醫(yī)療手段等方面入手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-25 15:43
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，以及針對(duì)大腿的力量訓(xùn)練如深蹲。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
3.按摩：促進(jìn)大腿血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
5.醫(yī)療手段：如抽脂術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。
綜合運(yùn)用以上方法，并長期堅(jiān)持，才能更有效地讓大腿變細(xì)。
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