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早上起來小腿有點(diǎn)酸痛，可能是由過度運(yùn)動(dòng)、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等原因引起。 1.過度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)過量或強(qiáng)度過大，導(dǎo)致小腿肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。 2.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間壓迫小腿，影響血液循環(huán)，造成酸痛。調(diào)整睡姿，適當(dāng)活動(dòng)能改善。 3.缺鈣：身體缺鈣時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋和酸痛。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，也可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4.下肢血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，導(dǎo)致血液回流不暢，引發(fā)小腿酸痛。需要就醫(yī)檢查，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致小腿放射性酸痛。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，必要時(shí)手術(shù)。 如果小腿酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療措施。