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雞蛋在中醫(yī)食療的角度來看，不屬于典型的熱性或寒性食物，其性質(zhì)較為平和。雞蛋富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。對人體健康具有重要意義。 1. 營養(yǎng)成分：雞蛋中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于人體吸收利用。 2. 脂肪含量：含有的脂肪以不飽和脂肪酸為主，對心血管健康有益。 3. 維生素：富含維生素 A、D、E 等，對視力、骨骼健康和抗氧化有積極作用。 4. 礦物質(zhì)：包含鈣、鐵、鋅等，有助于維持身體正常的生理功能。 5. 食用建議：一般人群均可食用雞蛋，但需注意適量，過量食用可能增加消化負(fù)擔(dān)。 總之，雞蛋是一種營養(yǎng)豐富且性質(zhì)平和的食物，適量食用可為身體提供多種必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對維持健康有一定幫助。