長(zhǎng)期每晚三點(diǎn)睡早上七點(diǎn)起有何后果？
2013-12-26 23:16
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長(zhǎng)期每晚三點(diǎn)睡早上七點(diǎn)起有何后果？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邱金華 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長(zhǎng)期這樣的作息會(huì)影響身心健康，包括生物鐘紊亂、免疫力下降、精神心理問(wèn)題、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、影響內(nèi)分泌等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-26 23:31
1.生物鐘紊亂：身體的正常節(jié)律被打破，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，白天困倦。
2.免疫力下降：身體抵抗力減弱，容易生病，如感冒、感染等。
3.精神心理問(wèn)題：可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒。
4.心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：如高血壓、心臟病等發(fā)病幾率上升。
5.影響內(nèi)分泌：導(dǎo)致激素失衡，影響新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。
總之，保持規(guī)律充足的睡眠對(duì)健康至關(guān)重要，應(yīng)及時(shí)調(diào)整作息。
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