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經(jīng)常長時間睡覺有哪些不良影響?

經(jīng)常長時間睡覺有哪些不良影響?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    郭錫池 副主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)科

    經(jīng)常長時間睡覺可能導致身體機能下降、心理問題、影響社交、增加患病風險、影響生活質(zhì)量等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導進行治療,早日恢復健康。
    1.身體機能下降:肌肉力量減弱,新陳代謝減緩,容易肥胖。
    2.心理問題:可能引發(fā)焦慮、抑郁等不良情緒。
    3.影響社交:減少與他人交流機會,影響人際關(guān)系。
    4.增加患病風險:如心血管疾病、糖尿病的發(fā)病幾率上升。
    5.影響生活質(zhì)量:使人感到疲憊,缺乏活力,工作學習效率降低。
    總之,適量的睡眠對健康有益,過長的睡眠反而可能帶來諸多問題。應(yīng)保持良好的睡眠習慣。

    2013-12-27 09:01
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