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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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減肥期間，合理選擇食物很重要。有些食物熱量低、營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于控制體重。但嚴(yán)重肥胖者可能需要就醫(yī)評(píng)估。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-27 11:33
1.蔬菜類：如西蘭花、菠菜等，富含纖維，能增加飽腹感。
2.水果類：蘋果、香蕉等，富含維生素和纖維，熱量相對(duì)較低。
3.全谷物類：糙米、燕麥等，富含膳食纖維，消化吸收慢。
4.蛋白質(zhì)類：雞胸肉、魚蝦等，可提高基礎(chǔ)代謝率。
5.豆類：紅豆、綠豆等，是優(yōu)質(zhì)植物蛋白來源，飽腹感強(qiáng)。
6.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含鈣和蛋白質(zhì)。
選擇減肥食物要多樣化，合理搭配，配合適量運(yùn)動(dòng)，更有助于健康減肥。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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