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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉丹 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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19歲男生仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺閉合情況等。必要時(shí)可就醫(yī)檢查。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-27 11:57
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，若父母較高，長(zhǎng)高可能性相對(duì)較大。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜水果。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：籃球、游泳、跳繩等有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.充足睡眠：每晚保證7-9小時(shí)高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.骨骺閉合：可通過(guò)X光檢查判斷，若未閉合則有長(zhǎng)高空間。
總之，19歲男生要綜合注意上述方面，抓住可能的長(zhǎng)高機(jī)會(huì)。但個(gè)體差異較大，需保持良好心態(tài)。
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