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體內(nèi)濕氣重較為常見(jiàn)，癥狀多樣，如頭身困重、舌苔厚膩、食欲不振、大便溏稀、皮膚油膩等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.癥狀表現(xiàn)：常感困倦乏力、關(guān)節(jié)沉重酸痛、下肢水腫。
2.形成原因：飲食不節(jié)，喜食生冷油膩；環(huán)境潮濕；缺乏運(yùn)動(dòng)；脾胃虛弱。
3.自查方法：觀察舌苔、大便形態(tài)、晨起狀態(tài)等。
4.去除方法：飲食調(diào)理，多吃薏米、紅豆等祛濕食物；適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽；中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、拔罐。
5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸等。
濕氣重會(huì)影響健康，需重視調(diào)理。但調(diào)理應(yīng)循序漸進(jìn)，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。