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哪些食物可以補氣?

哪些食物可以補氣?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳國豐 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    耳鼻喉科

    補氣對于維持身體健康很重要。常見的補氣食物有小米、糯米、牛肉、雞肉、香菇等,但食用要適量,且應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)選擇。如有身體不適,建議及時就醫(yī)。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.谷物類:小米富含多種營養(yǎng)成分,有健脾和胃、補益氣血的作用;糯米性溫,能補中益氣。
    2.肉類:牛肉可補脾胃、益氣血;雞肉能溫中益氣、補精添髓。
    3.蔬菜類:香菇味甘性平,有益氣補虛的功效;胡蘿卜富含維生素,能健脾補氣。
    4.豆類:扁豆健脾和中、消暑化濕,有助于補氣。
    5.水產(chǎn)類:黃魚能益氣填精。
    以上這些食物都有一定的補氣作用,但食物不能替代藥物治療疾病。如果存在嚴(yán)重的氣血不足,應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

    2013-12-27 13:01
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