-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
沈楊 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
-
哺乳期女性的飲食至關(guān)重要，需保證營養(yǎng)均衡、多樣化，以滿足自身恢復(fù)和寶寶營養(yǎng)需求。以下是一份綜合考慮的食譜建議。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-27 13:35
1.早餐：可以選擇燕麥粥、水煮蛋、牛奶、新鮮水果，如蘋果、香蕉等，提供豐富的蛋白質(zhì)和維生素。
2.午餐：瘦肉炒青菜、豆腐鯽魚湯、糙米飯，瘦肉富含蛋白質(zhì)，魚湯有助于催乳，糙米提供膳食纖維。
3.下午加餐：堅(jiān)果、酸奶，補(bǔ)充能量和鈣。
4.晚餐：番茄雞肉丸子湯、清炒時(shí)蔬、紅薯，保證營養(yǎng)且容易消化。
5.晚上加餐（如有需要）：可以是一杯熱牛奶，幫助睡眠。
哺乳期飲食要注意食材新鮮、衛(wèi)生，避免食用辛辣、油膩、生冷食物。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)關(guān)注!菏澤婦科醫(yī)院排名前十有哪些...
- 重點(diǎn)公開!滁州好的婦科醫(yī)院是哪個(gè)醫(yī)院...
- 網(wǎng)絡(luò)排名公布!河源婦科醫(yī)院排名前十的...
- 醫(yī)線最新文章!十堰市婦科檢查醫(yī)院哪里...
- 資訊推薦!亳州好的婦科醫(yī)院是哪家“榜...
- 醫(yī)線新文章!十堰市婦科醫(yī)院哪個(gè)比較好...
- 資訊性病科!本溪婦科專業(yè)的醫(yī)院都有哪...
- 熱度榜單發(fā)布!臨沂婦科醫(yī)院排名榜“口...
- 排行榜一覽!寧夏好點(diǎn)的婦科醫(yī)院有哪些...
- 熱搜排行榜排名!看婦科病去遼源哪醫(yī)院...
