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常吃桂圓對(duì)身體有益，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)氣血、益智健腦等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：桂圓富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等，能滿足身體所需。
2.改善睡眠：其含有的某些成分有助于緩解神經(jīng)緊張，提高睡眠質(zhì)量。
3.增強(qiáng)免疫力：豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可增強(qiáng)身體的抵抗力，抵御疾病。
4.補(bǔ)氣血：能改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。
5.益智健腦：對(duì)大腦發(fā)育和功能有一定的促進(jìn)作用。
總之，適量食用桂圓對(duì)身體有一定好處，但也應(yīng)注意適量，避免過(guò)量食用引起上火等不適。