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寒濕體質(zhì)常表現(xiàn)為畏寒、肢冷、身體困重等。調(diào)理寒濕體質(zhì)，需綜合多種方法，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)帷㈧顫竦氖澄?，如生姜、羊肉、薏米等。避免食用生冷、寒涼之物，如西瓜、冷飲?br/>2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)陽(yáng)氣，如慢跑、瑜伽、太極拳等。
3.起居調(diào)理：注意保暖，避免居住在潮濕環(huán)境，保證充足睡眠。
4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、附子理中丸等。
5.中醫(yī)理療：艾灸、拔罐、泡腳等有助于溫通經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒。
調(diào)理寒濕體質(zhì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。