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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁茹英 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦控制體重至關重要，關乎自身和胎兒健康。體重增長過多或過少都有風險，必要時應就醫(yī)。影響體重的因素有飲食、運動、激素變化、睡眠和遺傳。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-28 09:02
1.飲食均衡：多吃蔬菜、水果、全谷物，控制糖分和油脂攝入。
2.適量運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強體質(zhì)，促進代謝。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝調(diào)節(jié)。
4.監(jiān)控體重：定期測量，了解體重增長趨勢。
5.調(diào)節(jié)心態(tài)：保持良好心情，避免壓力導致的激素失衡。
總之，孕婦控制體重需綜合多方面，持之以恒，如有異常，及時就醫(yī)。
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