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經(jīng)常用枸杞大棗泡水喝，具有補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝明目、健脾益胃、提高免疫力、安神等效果。 1.補(bǔ)氣血：枸杞和大棗都富含鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白的合成，改善貧血狀況，使人面色紅潤(rùn)，精力充沛。 2.養(yǎng)肝明目：枸杞中的枸杞多糖對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能減輕肝臟損傷。同時(shí)，枸杞還含有豐富的胡蘿卜素，有助于保護(hù)眼睛，緩解視疲勞。 3.健脾益胃：大棗能補(bǔ)中益氣，健脾和胃，促進(jìn)消化，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等癥狀。 4.提高免疫力：二者所含的多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素 C、多糖等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，減少患病的幾率。 5.安神：大棗具有一定的安神作用，有助于緩解焦慮、緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。 總之，枸杞大棗泡水喝對(duì)身體有諸多益處，但需注意適量飲用。同時(shí)，個(gè)體差異較大，如果存在相關(guān)疾病，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。