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燕窩是一種傳統(tǒng)的滋補品，但其實際功效并非像一些宣傳那樣神奇。食用燕窩可能對身體有一定好處，但也并非適用于所有人，過量食用或不當食用也可能存在風險。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.美容養(yǎng)顏：含有膠原蛋白等成分，可能有助于改善皮膚狀態(tài)。
2.補充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
3.滋陰潤肺：在傳統(tǒng)醫(yī)學中，認為有一定的滋陰潤肺作用。
4.增強免疫：部分成分可能對免疫系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用。
5.促進生長發(fā)育：對兒童和青少年的生長發(fā)育可能有一定輔助作用。
燕窩雖然有一些潛在益處，但不能將其視為治療疾病的良藥。食用時應適量，且對于過敏體質(zhì)等特殊人群需謹慎。