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做眼保健操對眼睛是否有益處?

保健

請問做眼保健操對眼睛有好處嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    周帥飛 醫(yī)師

    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    做眼保健操對眼睛是有好處的,能緩解視疲勞、促進(jìn)眼部血液循環(huán)、預(yù)防近視進(jìn)展、增強(qiáng)眼部肌肉調(diào)節(jié)能力、改善眼周神經(jīng)功能等。 1. 緩解視疲勞:長時間用眼會導(dǎo)致眼部肌肉緊張和疲勞,眼保健操通過按摩眼部周圍穴位,能放松肌肉,減輕疲勞感。 2. 促進(jìn)眼部血液循環(huán):按摩可增加眼部的血液供應(yīng),為眼部組織提供充足的營養(yǎng)和氧氣,維持眼部正常功能。 3. 預(yù)防近視進(jìn)展:對于已經(jīng)近視的人群,正確做眼保健操有助于控制近視度數(shù)的加深。 4. 增強(qiáng)眼部肌肉調(diào)節(jié)能力:可鍛煉眼部肌肉的調(diào)節(jié)功能,使其更加靈活,適應(yīng)不同距離的視物。 5. 改善眼周神經(jīng)功能:刺激眼周神經(jīng),提高神經(jīng)的敏感性和傳導(dǎo)功能。 總之,眼保健操是一種簡單易行且有效的護(hù)眼方法,但要注意動作規(guī)范和堅持長期進(jìn)行,才能更好地發(fā)揮其作用。

    2024-12-05 18:56
就醫(yī)問藥

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病,醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過長期的鍛煉和修習(xí),達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。 查看全文»

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    擅長:心血管系統(tǒng)急危重癥如心跳呼吸驟停、急性冠脈綜合征、心力衰竭、 詳情»

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    主任醫(yī)師

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