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做眼保健操對眼睛是否有益處?

請問做眼保健操對眼睛有好處嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    周帥飛 醫(yī)師

    山東大學齊魯醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    做眼保健操對眼睛是有好處的,能緩解視疲勞、促進眼部血液循環(huán)、預防近視進展、增強眼部肌肉調(diào)節(jié)能力、改善眼周神經(jīng)功能等。 1. 緩解視疲勞:長時間用眼會導致眼部肌肉緊張和疲勞,眼保健操通過按摩眼部周圍穴位,能放松肌肉,減輕疲勞感。 2. 促進眼部血液循環(huán):按摩可增加眼部的血液供應,為眼部組織提供充足的營養(yǎng)和氧氣,維持眼部正常功能。 3. 預防近視進展:對于已經(jīng)近視的人群,正確做眼保健操有助于控制近視度數(shù)的加深。 4. 增強眼部肌肉調(diào)節(jié)能力:可鍛煉眼部肌肉的調(diào)節(jié)功能,使其更加靈活,適應不同距離的視物。 5. 改善眼周神經(jīng)功能:刺激眼周神經(jīng),提高神經(jīng)的敏感性和傳導功能。 總之,眼保健操是一種簡單易行且有效的護眼方法,但要注意動作規(guī)范和堅持長期進行,才能更好地發(fā)揮其作用。

    2024-12-05 18:56
就醫(yī)問藥

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什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病,醫(yī)療機構所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過長期的鍛煉和修習,達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。 查看全文»

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