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新鮮桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及食療作用有哪些

2024-12-08 15:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值!吃新鮮桂圓有哪些好處桂圓的食療作用有哪些

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

裴旭亮醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

全科

新鮮桂圓具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和多種食療作用，如補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、補(bǔ)血益氣、美容養(yǎng)顏等。 1.補(bǔ)充能量：桂圓富含葡萄糖、蔗糖等，能為身體提供所需能量，緩解疲勞。 2.增強(qiáng)免疫力：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。 3.改善睡眠：其具有一定的安神作用，能幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠癥狀。 4.補(bǔ)血益氣：富含鐵元素，可促進(jìn)血紅蛋白的合成，對(duì)于貧血患者有一定益處。 5.美容養(yǎng)顏：含有抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，延緩皮膚衰老，使肌膚保持良好狀態(tài)。總之，新鮮桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但食用也需適量，避免過(guò)量引起上火等不適。
2024-12-09 07:48

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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