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有助于降血糖的食物有多種，如蔬菜、粗糧等。但食物不能替代藥物治療，血糖過(guò)高時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.蔬菜類：苦瓜富含苦瓜皂苷，有一定調(diào)節(jié)血糖的作用；黃瓜水分多、糖分少，適合血糖高者食用。
2.粗糧類：蕎麥富含膳食纖維，能延緩血糖上升；玉米富含維生素和礦物質(zhì)，有助于穩(wěn)定血糖。
3.菌菇類：黑木耳含有多糖，對(duì)血糖調(diào)節(jié)有幫助；香菇富含香菇多糖，可改善糖代謝。
4.豆類：黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，利于控制血糖；綠豆能提供飽腹感，減少其他高糖食物攝入。
5.其他：大蒜含有含硫化合物，能增強(qiáng)胰島素功能；海帶富含碘等礦物質(zhì)，對(duì)血糖調(diào)節(jié)有益。
合理飲食對(duì)于控制血糖很重要，但如果血糖異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。