-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊川 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
-
血糖高時，飲食控制很重要。適合吃的食物包括粗糧、蔬菜、低升糖水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和堅果。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-12-28 22:55
1.粗糧：如燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維，消化吸收慢，有助于穩(wěn)定血糖。
2.蔬菜：像菠菜、芹菜、苦瓜等，熱量低，富含維生素和礦物質(zhì)。
3.低升糖水果：如蘋果、梨、柚子等，能提供維生素和纖維素，同時對血糖影響較小。
4.優(yōu)質(zhì)蛋白：例如雞蛋、牛奶、魚肉，可增加飽腹感，維持身體正常代謝。
5.堅果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，但要控制量。
合理選擇食物有助于控制血糖，但還需結(jié)合適當運動和規(guī)律作息。
-
