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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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失眠的成因多樣，包括心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣和藥物影響等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
2013-12-29 09:36
1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易導(dǎo)致失眠。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練緩解。
2.環(huán)境因素：噪音、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或溫度不適都會(huì)影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜溫度。
3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、高血壓等。需治療原發(fā)疾病，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素B1等。
4.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、熬夜等。規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子產(chǎn)品。
5.藥物影響：某些藥物的副作用可能引起失眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
總之，要告別失眠需綜合調(diào)理，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
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專(zhuān)家咨詢(xún)
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宋長(zhǎng)惠 / 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：對(duì)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨(dú)特見(jiàn)解與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)擅長(zhǎng)使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù)，對(duì)各類(lèi)精神心理疾病及軀體病癥進(jìn)行治療。
預(yù)約掛號(hào)
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王薇薇 /
擅長(zhǎng)：善于治療抑郁癥，焦慮癥，心理障礙，睡眠障礙，精神分裂癥，青少年心理障礙、情緒障礙，學(xué)習(xí)障礙，厭學(xué)、逃學(xué)、休學(xué)，目標(biāo)喪失，感恩缺失，自制力差，戒癮（網(wǎng)癮、酒癮、賭癮），強(qiáng)迫癥，恐懼癥，癲癇，雙相情感障礙等精神心理疾病。
預(yù)約掛號(hào)
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蒙華慶 / 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨(dú)到的見(jiàn)解、療效顯著
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